Spunti ed esercizi su:#chakra e #iorestoacasa

Terzo giorno e terzo chakra.

La capacità di trasformare è insita in ogni essere umano. Il nostro terzo chakra è la culla della nostra volontà, quella#virtùin grado di portarci fuori dai nostri schemi e andare verso il nuovo. In questo momento storico seppur ci sono tanti che faticano, vedo anche tanti che approfittano della situazione e riescono a trarre il meglio. Tenere in equilibrio questo, è utile per superare momenti in cui ci si sente " in trappola" . Se pensiamo alle regole che sono state date, può essere che il nostro " io posso" si stia ribellando. Ma dopo aver ascoltato la frustrazione e averle dato un abbraccio, diciamoci che è con l'#entusiasmoche si può riattivare la nostra#allegria. È la cosa più difficile riuscire a iniziare qualcosa, per certe persone, ma è solo quello scalino che ci impedisce di aprire la porta. E allora cosa si fa? Se ci si sente impotenti di fornte alla situazioni si spreca energia molto utile ad altro. Esploriamo cosa nuove ad esempio, muoviamoci per casa e buttiamo cose, puliamo... ritroviamo il nostro potere invece di sentirci sottomessi. Cambia il tuo pensiero. Trasforma i tuoi vecchi schemi mentali ( o dai un calcio a quelli collettivi!!!)e sostituiscili con l'idea che queste imposizioni sono utili! Magari per certe cose no, per altre si. Non è questo il punto. Perchè è piu utile pensare in modo che sia#nutriente, che auto avvelenarsi. La tua vita è in tuo potere. Sei in grado di poter fare dire pensare. È il tuo sforzo a far cambiare le cose e certamente chiunque può imparare con la pratica ad attuare tuttini propri poteri. In fondo è come la palestra!!

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Esercizi per il terzo chakra:

#Ridere! Ridere! Ridere!

Praticare un po di respirazione completa: inspirare riempiendo dal pavimento pelvico fino in cima ed espirare dall alto fino a svuotare a ritroso, cassa toracica, poi pancia, poi pavimento pelvico.

Forza e coraggio!!!

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