Spunti ed esercizi su:#chakra e #iorestoacasa

SaraS
2 apr 2020
Tempo di lettura: 2 min

Quarto chakra. Se siamo riusciti a lavorare bene con i chakra più "terreni", ora possiamo aprire il cuore. Il cuore spesso resta chiuso per l'ego e l'ego( si parla di ego negativo non di quello buono)difficilmente lascia il campo di battaglia se non ci lavora un pò. Perchè il cuore si apra, serve un pò di centratura. Ci dimentichiamo che ogni volta che critichiamo qualcosa o qualcuno stiamo dividendo. Il quarto chakra invece si esprime quando c'è unione. Gratitudine. Si fa fatica a pensarla cosi o ad agire così perche ci son tante cose per le quali ci sentiamo minacciati. E non è solo il periodo o il nostro vissuto, ma anche la società stessa. Quindi imparare ad accettare le situazioni è il primo passo. Non significa rinunciare a combattere - sento già i vostri " ma non è giusto! È colpa loro! Etc - e imparare ad accettare non ci impedisce di agire per il nostro bene. Ma è fondamentale sapere che lavorando sulle nostre necessità e ferite saremo più liberi di amare. Stare in famiglia chiusi in casa per molti è dura, perchè? Qui potremmo aprire discorsi infiniti, ma vale lo stesso punto di prima: stare con gli altri è difficile se non si lavora su di sè per mettere basi che danno sicurezza interiore, se non si sà cio che piace e cio che non piace, se non ci si mette nei panni altrui, se non riesce a mettere i propri confini, se ci si sente incapaci etc. Possono esserci mille sfumature che non possiamo inserire qui, ma focalizziamoci sull'unire. Togliamo pensieri di divisione, di recriminazione o attaccamento, di chiusura e rifiuto... ogni volta che questi pensieri ci arrivano, buttiamoli nel bidone. Pensiamo invece che in questo momento possiamo approfittare per conoscerci meglio gli uni con gli altri, dare di piu l'uno all'altro. Abbiamo tutto questo tempo a disposizione, approfittiamo per essere generosi, grati, domani potremmo non aver più questa possibilità ritornando alle nostre vite frenetiche. Siamo tutti collegati. Ognuno di noi fa le sue fatiche nella vita. Abbracciamoci, anche solo virtualmente con il pensiero. Quando facciamo il primo passo nel dare, paradossalmente possiamo ricevere di più. Se non possiamo con gli altri o sentiamo di non essere pronti, facciamolo allora prima con noi stessi. È da li che si parte!

Esercizi per il 4° chakra:

Siate buoni anche con voi stessi, scrivete 20 cose per le quali siete grati, che avete in questo momento.

Lasciate un messaggio d'amore a chi è in casa con voi, che siano figli o genitori, altri parenti o compagni.